Каша

Что происходит с организмом, когда вы едите гречку?

267368
(обновлено 17:11 17.03.2020)
Ценные свойства и противопоказания любимого гарнира всех, кто следит за своей фигурой, – в специальной справке Sputnik.

Вкус гречневой каши знаком каждому с детства. Свою популярность она снискала благодаря удивительной пользе и впечатляющему количеству питательных элементов, а также сравнительно небольшой калорийности.

Так что же происходит с организмом, когда вы едите гречку, так ли она полезна на самом деле и можно ли употреблять просроченную крупу – попробовал разобраться Sputnik.

Гречка со знаком плюс

Диетологи со всего мира испытывают большую любовь к гречневой каше, ведь крупа позволяет мягко и легко расставаться с лишними килограммами, без воспоминаний об адском чувстве голода. Все дело в том, что гречка – источник легкоусвояемого белка, из-за чего ее выбирают спортсмены и бодибилдеры в попытках нарастить массу, но не жир.

Гречневая каша богата микроэлементами: фосфор, железо, магний, медь и цинк поднимают гемоглобин, улучшают настроение и прибавляют энергии. Вот почему каша – идеальное блюдо для всех, кто столкнулся с анемией. Также гречку рекомендуют всем аллергикам, ведь каша не содержит химикатов и является гипоаллергенным продуктом.

Также каша обладает мочегонным эффектом и хорошо чистит организм, избавляя его от шлаков и вредных токсинов. А благодаря содержащимся в ней клетчатке и крахмалу крупа нормализует работу желудка и кишечника, избавляя от запоров и метеоризма. Помимо всего прочего, она укрепляет сосуды, нормализует давление, избавляет от усталости и благоприятно сказывается на мужском либидо.

Гречка – важный продукт для женской красоты. Рутин, входящий в состав крупы, обладает SPF-эффектом и защищает кожу от воздействия солнечных лучей, а также останавливает старение кожи. Полезна крупа женщинам, которые жалуются на плачевное состояние локонов – витамин B6, входящий в состав каши, необходим для роста и укрепления волос.

Гречка со знаком минус

Казалось бы, что такая полезная и волшебная каша не может нести в себе никого вреда и противопоказаний к употреблению. Но все не так просто, и в гречке, как и в любом продукте, есть свои "подводные камни". Например, плохо приготовленная гречка может сказаться на состоянии вашего желудка, поэтому всегда следите за временем варки или запаривания каши.

Людям, страдающим от низкого давления, следует и вовсе ограничить или исключить продукт из рациона: гречка расслабляет стенки сосудов и понижает давление. Также ее с осторожностью дают людям с мигренью, почечной недостаточностью и диабетикам.

Мало кто знает, что любимое блюдо бабушек и мам – гречка с молоком – может привести к серьезному несварению, а все из-за того, что для переваривания гречи и молока требуются разные ферменты.

Просроченная гречка

Важно знать, что со временем любая крупа теряет свои полезные свойства и портится. Даже если упаковка с гречкой находится в теплом и сухом месте, через пару месяцев вы сможете познакомиться с новыми соседями – червячками и молью. Также признаками непригодности называют затхлый запах, плесень, странный оттенок крупы и слипшиеся зерна.

Если хоть один из этих признаков присутствует – советуем не рисковать здоровьем и выбросить испорченный продукт.

Читайте также:

267368
Теги:
правильное питание, еда
По теме
Что происходит с организмом, когда вы едите обезжиренную "молочку"?
Что происходит с организмом, когда вы едите клюкву?
Что происходит с организмом, когда вы едите батат?
Что происходит с организмом, когда вы едите зефир?
Что происходит с организмом, когда вы едите кокос?
Что происходит с организмом, когда вы едите хумус?
Что происходит с организмом, когда вы едите чеснок?

Календарь 25 мая

Какой сегодня праздник: 25 мая

4130
(обновлено 07:41 25.05.2020)
Сегодня понедельник, 25 мая. Этот день является 146-м в григорианском календаре. До конца года остается 220 дней.

Знаете ли вы, что 25 мая родился советский актер Олег Даль? О том, чем еще ознаменовано 25 мая, — в справке Sputnik.

Что произошло 25 мая

В 1829 году в Лондоне прошла премьера Первой симфонии Мендельсона.

В 1936 году в СССР на экраны вышла кинокомедия "Цирк".

В 1977 году на широкие экраны вышел фильм "Звездные войны. Эпизод IV: Новая надежда".

В 1983 году на экраны США вышел фильм "Звездные войны. Эпизод VI. Возвращение джедая".

В 1989 году был открыт I Съезд народных депутатов СССР. Председателем Верховного Совета СССР был избран Михаил Горбачев.

В 2003 году мультфильм "Ежик в тумане" был признан лучшим мультфильмом всех времен и народов.

День филолога, День полотенца и Европейский день соседей также отмечаются 25 мая.

Кто родился 25 мая

Кроме того, 25 мая родились актер Киллиан Мерфи (1976) и музыкант Майне Клаус (1948).

25 мая в православном календаре 

В этот день православные чтут память святителя Епифания — епископа Кипрского, священномученика Ермогена — патриарха Московского и всея России, святителя Германа — патриарха Константинопольского, преподобного Дионисия Радонежского 1 архимандрита.

Именины

25 мая именины у Филиппа, Семена, Федора, Петра, Дениса, Ивана, Германа и Евдокии.

25 мая в белорусском народном календаре

4130
Теги:
какой сегодня праздник
Темы:
Какой сегодня праздник: календарь на каждый день
По теме
Интерактивный путеводитель по истории создания "Ёжика в тумане"
Какой сегодня праздник: 24 мая
Какой сегодня праздник: 23 мая
Какой сегодня праздник: 22 мая
Сбор подписей

Частые вопросы о сборе подписей за претендентов в президенты и ответы на них

1488
(обновлено 16:21 24.05.2020)
Один из самых ответственных этапов избирательной кампании – сбор подписей – проходит в эти дни в Беларуси.

Сбор подписей за выдвижение кандидатов в президенты проходит в Беларуси до 19 июня включительно. Претендентам на высший пост нужно заручиться как минимум 100 тысячами подписей граждан для того, чтобы попасть в бюллетень. У многих потенциальных избирателей на этом этапе возникли вопросы – Sputnik отвечает на самые частые из них.

Кто может оставлять подписи за выдвижение кандидатов?

Совершеннолетние граждане Беларуси.

Что должно быть у сборщиков подписей?

Подписаться можно как на уличных пикетах, так и в случае, если сборщики приходят к вам домой.

У сборщика подписей должно быть выданное ЦИК удостоверение, а также удостоверяющий личность документ. Разумеется, должны быть с собой и подписные листы.

В эту кампанию к сборщикам есть еще одно требование: обладать средствами индивидуальной защиты – масками и перчатками.

Что должно быть указано в подписном листе?

В подписном листе должны быть указаны ФИО, дата рождения, место жительства, серия и номер паспорта гражданина или реквизиты другого документа, определяемого ЦИК (военного билета для военнослужащих, справки органов внутренних дел – для утративших паспорт).

Важно помнить: дату и подпись вы должны поставить собственноручно.

Можно ли подписаться за нескольких претендентов?

Действующее законодательство разрешает оставлять подпись в поддержку выдвижения кандидатами сразу нескольких претендентов – при желании вы можете поддержать все 15 человек.

Важно помнить: в поддержку выдвижения одного претендента можно подписаться только один раз.

Как можно узнать программу претендента в президенты?

На этапе сбора подписей публиковать программу запрещено. Единственное, что вам могут рассказать сборщики – биография потенциального кандидата. Другая информация (планы на случай избрания и другое) могут быть расценены как незаконная агитация.

Если подписался за претендента – должен проголосовать за него?

Нет. Как уже было сказано, подписаться вы можете за любое количество потенциальных кандидатов. За кого в итоге голосовать, вы можете решать вне зависимости от принятого на этапе сбора подписей решения.

Кто претендует в президенты Беларуси?

ЦИК зарегистрировал 15 инициативных групп:

1. Александр Лукашенко

2. Олег Гайдукевич

3. Юрий Ганцевич

4. Владимир Непомнящих

5. Наталья Кисель

6. Виктор Бабарико

7. Валерий Цепкало

8. Сергей Черечень

9. Анна Канопацкая

10. Ольга Ковалькова

11. Андрей Дмитриев

12. Светлана Тихановская

13. Александр Таболич

14. Юрий Губаревич

15. Николай Козлов

Когда можно будет узнать, зарегистрировали ли кандидата?

Не позднее 20 июня инициативные группы должны будут сдать подписные листы для проверки. Затем, если у претендента будет более 100 тысяч действительных подписей и будут выполнены другие требования законодательства, он будет зарегистрирован кандидатом. Произойдет это в июле.

После регистрации кандидатов начнется агитация – тогда можно будет узнавать программы. Сами выборы пройдут в Беларуси 9 августа.

1488
Теги:
президентские выборы, Минск, Беларусь
Темы:
Выборы президента Беларуси — 2020
Сбор подписей

Лукашенко заявил о том, что за него уже собрано 200 тысяч подписей

0
(обновлено 14:08 25.05.2020)
Белорусский лидер считает необходимым проанализировать вопросы, с которыми обращаются граждане в процессе сбора подписей.

МИНСК, 25 мая – Sputnik. Президент Беларуси Александр Лукашенко сообщил о том, что в поддержку его выдвижения кандидатом на предстоящих выборах уже собрано 200 тысяч подписей.

Сбор подписей за выдвижение кандидатов в президенты стартовал в Беларуси 21 мая. Претенденты должны собрать не менее 100 тысяч подписей для того, чтобы попасть в бюллетень.

Останавливаться в сборе подписей нельзя

"Признаюсь честно, что, несмотря на то, что я в общем контролирую ситуацию в стране (мне докладывают и о том, как идет этот политический предвыборный процесс), но как-то отошел я от предвыборной кампании, потому что не до этого было. Вы все видели, что была масса проблем, которые мы должны были решать. Их будет немало. И трудно будет мне включиться в этот предвыборный процесс. Хотя я думаю о том, что любая наша работа - это и есть предвыборный процесс", - заявил сегодня на совещании Лукашенко.

Глава государства попросил руководителя Администрации президента Игоря Сергеенко и председателя Совета Республики Наталью Кочанова довести до всех должностных лиц посыл, о котором уже говорилось – о том, что сейчас властная вертикаль сдает экзамен народу, и не только действующий президент.

"Но все мы, вся государственная система власти. И мы должны показать свою способность управлять государством. Люди должны сделать соответствующие выводы", - призвал он.

Как полагает глава государства, "на финише всегда надо бежать быстрее", он призвал достойно провести "финишный эта пятилетки".

"Так, чтобы люди понимали, с кем они имеют дело, и могли сравнить наши предложения с предложениями наших альтернативных кандидатов. Насколько я знаю, 15 групп собирают подписи. На сегодняшний день, меня информируют, в принципе мы подписей собрали достаточное количество - под 200 тысяч. Но останавливаться не надо", - добавил он.

Никакого давления

Как пояснил Лукашенко, при сборе подписей можно лучше узнать проблемы общества – потому что идет общение с гражданами. При этом ставить подпись или нет – право самого человека, президент назвал недопустимым давление на людей.

"Ни в коем случае, ибо это будет во вред. Но человек скажет и о проблемах, и прочее. Это надо проанализировать. Наталья Ивановна (Кочанова. - Sputnik), я вас просил, чтобы вы с Михаилом Сергеевичем (председатель ФПБ и глава инициативной группы по выдвижению Лукашенко Михаил Орда. - Sputnik) это сделали, и доложили мне", - заявил белорусский лидер.

Глава государства констатировал, что где-то есть вопросы сельского совета, где-то – районного и областного. Но есть и вопросы уровня руководства страны.

"И сдавая этот политический экзамен, мы должны решить эти вопросы. Главный мой экзамен - это управлять страной, и чтобы люди видели, что есть президент в стране. Нельзя нам отвлекаться на митинги и разного рода заявления - гвалт какой-то. У нас нет времени на это", - заключил Лукашенко, его слова привела БелТА.

Выборы президента Беларуси состоятся 9 августа. Подписи за потенциальных кандидатов собирают 15 инициативных групп.

0
Темы:
Выборы президента Беларуси — 2020