Коса, архивное фото

Расти, коса: три источника омега-3 для красивых волос

293
(обновлено 16:51 15.09.2020)
Вы заметили, что с приходом осени ваши волосы потеряли свой блеск и начали выпадать? Не стоит отчаиваться раньше времени, ведь на помощь приходят омега-3 жирные кислоты!

Ни для кого не секрет, что для красивых и густых волос необходимо потреблять немалое количество полезных жиров, а также включать в ежедневное меню продукты с высоким содержанием омега-3 и омега-6. Эти жирные кислоты содержатся не только в рыбе и морепродуктах, но и в некоторых растительных маслах. И если вы не относитесь к ценителям рыбных блюд и не горите желанием есть рыбу каждый день, то попробуйте восполнить норму полезных жиров и реабилитировать свои волосы при помощи волшебных масел.

Масло льняное

Количество омега-3, входящих в состав льняного масла, в два раза превосходит рыбий жир и другие растительные масла. К тому же, масло льна – настоящий кладезь витаминов группы B, а также полезных A, F, E и таких веществ как магний, цинк, селен и другие. Будьте готовы к тому, что вы не сразу привыкнете к горьковатому привкусу масла, вот почему стоит использовать его как добавку к салатам, основным блюдам и даже утренней каше. Еще одна особенность – это масло не подлежит термической обработке.

Масло конопляное

Еще один полезный вид растительного источника омега-3 – конопляное масло, которое можно с легкостью сопоставить не только с рыбьим жиром, но и с популярными сортами красной рыбы. Кстати, научно доказано, что это единственное масло, которое усваивается полностью. Характерные черты: легкая кислинка и травяной аромат. Конопляное масло – отличный вариант заправки для салатов, закусок и горячих блюд.

Масло рыжиковое

Нет, этот вид масла никак не связан с грибами, как может показаться изначально. Этот вид масла получают из крестоцветного растения – рыжика, который также называют "ложный лен". В рыжиковом масле содержится огромное количество омега-6, а также линолевая кислота, которые благотворно влияют на красоту и здоровье волос и даже на женскую репродуктивную систему.

Читайте также:

293
Теги:
здоровье

Календарь 22 сентября

Какой сегодня праздник: 22 сентября 2020 года

2885
(обновлено 16:10 20.09.2020)
Сегодня вторник, 22 сентября. Этот день является 266-м в григорианском календаре. До конца года остается 100 дней.

Знаете ли вы, что произошло 22 сентября? О том, чем ознаменован этот день, — в справке Sputnik.

Что произошло 22 сентября

В 1792 году была провозглашена Французская республика.

В 1869 году в Австрии были выпущены первые в мире почтовые открытки.

В 1955 году в Великобритании началось коммерческое телевещание.

Всемирный день защиты слонов и Всемирный День без автомобиля также отмечаются 22 сентября.

Кто родился 22 сентября

Также в этот день родились лингвист Сергей Ожегов, актер Том Фелтон.

22 сентября в православном календаре

В этот день православные чтут память праведных Богоотец Иоакима и Анны, мученика Севериана Севастийского, преподобного Иосифа, игумена Волоцкого — чудотворца. Попразднство Рождества Пресвятой Богородицы. Церковь вспоминает обретение и перенесение мощей святителя Феодосия.

Именины 22 сентября

В этот день именины у Александра, Алексея, Анны, Афанасия, Василия, Григория, Дмитрия, Захара, Иосифа, Никиты, Сергея.

2885
Теги:
какой сегодня праздник
Темы:
Какой сегодня праздник: календарь на каждый день
Календарь 21 сентября

Какой сегодня праздник: 21 сентября 2020 года

27008
(обновлено 16:10 20.09.2020)
Сегодня понедельник, 21 сентября. Этот день является 265-м в григорианском календаре. До конца года остается 101 день.

Знаете ли вы, что произошло 21 сентября? О том, чем ознаменован этот день, — в справке Sputnik.

Что произошло 21 сентября

В 1937 году вышел роман Дж. Р. Р. Толкина "Хоббит, или Туда и обратно".

В 1940 году был открыт Львовский театр оперы и балета.

В 1964 году Мальта обрела независимость от Великобритании.

Международный день мира также отмечается 21 сентября. В России празднуется День секретаря.

Кто родился 21 сентября

Также в этот день родились политик Юрий Лужков, актриса Ольга Остроумова, актер Билл Мюррей, государственный деятель Владислав Сурков, журналист Павел Лобков, актер Ростислав Хаит.

21 сентября в православном календаре

В этот день православные празднуют Рождество Пресвятой Богородицы. Праздник Почаевской иконы Божией Матери.

Именины 21 сентября

В этот день именины у Георгия, Ивана, Марии.

21 сентября в белорусском народном календаре

27008
Теги:
какой сегодня праздник
Темы:
Какой сегодня праздник: календарь на каждый день