Знаете ли вы, что 9 января 2007 года был представлен первый iPhone? О том, чем еще ознаменовано 9 января, — в обзоре Sputnik.

Что произошло 9 января

В 1993 году в Минске было возвращено верующим здание Архикафедрального собора Пресвятой Девы Марии.

В 1905 году 9 января (по григорианскому календарю 22 января) произошло Кровавое воскресенье — разгон шествия петербургских рабочих, которые хотели вручить царю Николаю II коллективную Петицию о рабочих нуждах, к Зимнему дворцу.

Кто родился 9 января

9 января в православном календаре

В этот день верующие православные чтут память святого Стефана, преподобного Феодора Начертанного.

Именины

9 января именины у Степана, Федора, Тихона и Антонины.

9 января в народном календаре

На Руси в Степанов день почитали лошадей: поили их из серебряной посуды, а также расставляли осиновые колья, чтобы нечисть не подошла к хлеву.

9 января девушки "хоронили" свои печали: ставилась специальная чаша, к ней по очереди подходили девушки и выливали в нее воду из сосудов; таким образом смывали с сердца тоску.

Люди на Степанов день говорили: "Пришел Степан — на нем красный жупан". Это означало, что совсем скоро придут морозы. Если же в этот день шел снег, то вскоре стоило ждать сырую погоду.

9 января в белорусском народном календаре

В настоящее время только самые смелые люди могут прыгнуть в прорубь, но если вы не относите себя к моржам, то можно начать с малого - обливаний. Полезные свойства контрастного, в частности, ледяного душа давно раскрыты исследователями.

Такая терапия рекомендуется при аритмии и заболеваниях кровообращения. Холодная вода - идеальный соратник на пути к общему закаливанию, но привыкание должно быть постепенным, чтобы организм осознал пользу "ледяного штурма". Так чем же хорош контрастный душ - читайте в справке Sputnik.

Крепкий иммунитет

Контрастный душ разгоняет метаболизм и помогает организму вырабатывать больше лейкоцитов: ледяная вода борется с различными заболеваниями, а также очищает кровеносные клетки от отходов. Для укрепления иммунитета нужно регулярно принимать душ при температуре не более 20 градусов (около 2-3 минут).

Энергия и настроение

Холодная вода стимулирует выработку гормона, усиливающего энергетический разряд в мышцах и улучшающий мозговую деятельность. Низкая температура воды также укрепляет нервы и восстанавливает защитный уровень антиоксидантов в организме.

Похудение

В теле содержится жир двух типов: бурый и белый. Бурый - "хороший" жир, он отвечает за процессы теплообмена и защиты органов. Контрастный душ активирует перестройку в организме, запуская тепло на максимальную мощность, из-за чего сжигаются калории и "плохой", белый жир.

Восстановление мышц

Контрастный душ после тяжелой физической активности стимулирует кровообращение, избавляется от застоев кислот в мышцах тела и восстанавливает организм.

Здоровье кожи и волос

Ледяная вода позволяет волосам и коже не терять врожденный баланс жиров, а также укрепляет волосы и дарит им естественное сияние и мягкость.

Крепкий сон

Контрастный душ перед сном дарит эффект, сравнимый со снотворными средствами: после него вы уснете как младенец и проспите до самого утра.

Читайте также:

• Бессонница: симптомы, причины и лучшие методы борьбы

• Самые важные показатели здоровья нашего организма

• Что происходит с организмом, когда вы худеете?