Бразильские орехи

Что происходит с организмом, когда вы едите бразильский орех?

194
(обновлено 15:01 21.05.2021)
Почему экзотический плод называют источником долголетия и как он влияет на женское и мужское здоровье - читайте в справке Sputnik.

Бразильский орех не зря называют средством долголетия - экзотический плод обладает не только уникальным вкусом, но и составом. В орехе содержится множество витаминов и минералов, необходимых для здоровья человека. Полезные свойства и противопоказания бразильского ореха - в специальной справке Sputnik.

Бразильский орех со знаком плюс

Польза бразильского ореха неоспорима, ведь в его состав входят редкие компоненты. Среди них: селен - участвует в обменных процессах и укрепляет иммунитет, магний - благоприятно влияет на кишечник, сердце и сосуды, медь и фосфор - для работы мозга и здоровья костей, витамин В1, а также белки и жиры - важные для нормального функционирования организма в целом.

Бразильский орех - уникальный источник полезных кислот Омега-3, необходимых для людей, которые ведут активный образ жизни и практически не сидят на месте.

Большое содержание витаминов, питательных веществ и аминокислот в составе ореха, помогает организму бороться с токсинами, подстегивает метаболизм и восполняет энергию после физических нагрузок.

Стоит отметить то, что в составе также есть клетчатка. Она улучшает пищеварение и обмен веществ, а также дарит насыщение и ускоряет процесс похудения.

Бразильский орех со знаком минус

Так как орех содержит немалое количество белков, в случае переедания он может дать серьезную нагрузку на почки.

Бразильский орех не стоит употреблять аллергикам, беременным и маленьким детям - это грозит астмой и аллергиями. Не стоит есть орех вместе с кожурой - она содержит ядовитое вещество, влияющее на печень.

Читайте также:

194
Теги:
организм
Темы:
Не только диеты: питаемся правильно! (91)
Календарь 20 июня

Какой сегодня праздник: 20 июня

5385
(обновлено 17:42 18.06.2021)
Сегодня воскресенье, 20 июня. Этот день является 171-м в григорианском календаре, до конца года остается 194 дня.

Знаете ли вы, что 20 июня родился известный поэт Роберт Рождественский? О том, чем еще ознаменовано 20 июня, – в справке Sputnik.

Что произошло 20 июня

В 1837 году Виктория I стала королевой Великобритании.

В 1840 году Сэмюэл Морзе запатентовал телеграф.

Кто родился 20 июня 

Также 20 июня родились мультипликатор Вячеслав Котеночкин (1927) и футболисты братья Василий и Алексей Березуцкие (1982).

20 июня в православном календаре 

В этот день православные чтут память мученика Феодота Корчемника.

Именины

20 июня именины у Федота, Тараса, Федора, Николая, Степана, Петра, Павла, Николая, Максима, Михаила, Льва, Ивана, Игнатия, Давида, Владимира, Григория, Виктора, Василия, Вениамина, Богдана, Бориса, Валентина, Афанасия, Александра, а также у Анны, Валерии, Зинаиды, Марии и Калерии.

5385
Теги:
какой сегодня праздник, Беларусь
Темы:
Какой сегодня праздник: календарь на каждый день

Как помочь домашним питомцам перенести жару

17041
(обновлено 10:45 18.06.2021)
Жара – серьезное испытание не только для людей, но и для домашних животных, особенно длинношерстных.
Уход за домашними животными в жару
© Инфографика

Определить, что у животного тепловой удар, можно по частому и шумному дыханию, покраснению слизистых оболочек и языка, выделению вязкой слюны, вялости, нарушению координации, рвоте и поносу. Отнесите питомца в прохладное место, густо смочите шерсть холодной водой, оберните животное во влажную ткань. Можно положить на голову, в область подмышек и паха лед.

Когда питомцу станет легче, желательно показать его ветеринару — перегрев может вызвать серьезные ухудшения здоровья животного.

Подробнее — в инфографике ria.ru.

Также на Sputnik:

17041
Теги:
домашние животные, жара, советы
По теме
Надежды не оправдались: жара продолжится
Лето, жара, речка: бегом купаться!