Люди на берегу моря, архивное фото

Просто о здоровье: что такое иммунитет и можно ли его укрепить

3291
(обновлено 18:10 29.03.2020)
Вместе со специалистом профилактической медицины выяснили, что такое иммунитет, где он находится и нужна ли ему наша помощь.

Когда перед человечеством встала неожиданная угроза в виде нового типа коронавируса, все мы стали размышлять о том, сможет ли наш иммунитет дать отпор нежданному врагу. И можно ли ему в этом помочь.

Sputnik попытался разобраться в этом вопросе вместе со специалистом профилактической медицины Екатериной Степановой.

Где искать иммунитет

Миллионы лет живые организмы эволюционировали, приспосабливались и совершенствовались в условиях внешней среды, чтобы выжить и продолжить свое существование.

Если говорить о микромире (вирусы, бактерии, грибы, простейшие и т.д.), то он совершенствовался по двум направлениям: выживание в меняющихся климатических условиях и в борьбе за существование с другими живыми организмами.

Противостояние микромира и человека насчитывает тысячелетия. И, конечно, у человека сформировались свои защитные механизмы и адаптационные системы, к которым, безусловно, относится и иммунная система.

Иммунная система – это мощная сбалансированная структура, главной задачей которой является забота и контроль за генетическим постоянством нашего организма. Она обеспечивает гомеостаз – постоянство внутренней среды организма на клеточном и молекулярном уровнях как основное условие выживания.

Иммунитет позволяет не только самостоятельно защищаться от болезнетворных бактерий, вирусов и любых других чужеродных белков, но он также уничтожает и собственные мутировавшие клетки (атипичные, онкологические).

Учитывая многоплановость задач, иммунная система представляет собой целый мир в нашем организме, образованный различными органами, тканями, клетками и тесно взаимодействующий с нервной и эндокринной системами.

Большинство из нас не до конца понимает, где находится эта система, в отличие, например, от сердечно-сосудистой или пищеварительной, и это справедливо, учитывая структуру и виды иммунитета.

Уровни защиты иммунитета

Давайте разберемся с точки зрения физиологии организма, что такое иммунитет, где он находится и нужна ли ему наша помощь.

Иммунитет – это устойчивость организма к патогенным чужеродным белкам (вирусам, бактериям, грибам, простейшим…), а также к чужеродным материалам: занозам, имплантируемым органам и протезам.

У иммунной системы существует несколько уровней защиты.

Неспецифический иммунитет относится к первому уровню защиты. Неповрежденная кожа, слизистые глаз, дыхательных путей с ресничками мерцательного эпителия, эпителий желудочно-кишечного тракта с кислотами и ферментами, слюна, половые органы с нормальной микрофлорой – все это является непроницаемыми барьерами для большинства микроорганизмов.

В бой идут лейкоциты

Если все-таки патоген нарушил границы и пытается проникнуть внутрь, подключаются иммунные механизмы и формируются различного рода иммунные ответы. На первом этапе возникает неспецифический ответ со стороны в первую очередь крови.

Базой нашего иммунитета являются клетки лейкоциты. Они имеют свою структуру, каждый их вид выполняет определенную функцию. Часто врач назначает нам общий анализ крови с лейкоцитарной формулой. Баланс этой формулы показывает состояние нашего иммунитета и активность его борьбы.

Самый простой способ уничтожения "чужака" – это фагоцитоз. "Фагос" в переводе с латинского языка означает глотать. Клетки крови моноциты (макрофаги) – наши дозорные, они находят патогенную клетку, обволакивая, поглощают ее и переваривают.

Но не все так просто. Патогены – это враждебные микроорганизмы со своей особенной организацией и огромным желанием к кому-нибудь подселиться и продолжить свое активное существование. Их миллиарды в математической степени, к тому же они постоянно мутируют.

Иммунитет врожденный и приобретенный

У нашего организма есть естественный иммунитет и искусственный. Иммунные клетки общаются, выделяя цитокины (информационные молекулы).

Врожденный иммунитет – это антитела, которые передаются от матери к ребенку внутриутробно, он рождается с определенным набором антител (защитников) к определенным возбудителям. Ребенок не восприимчив от рождения к заболеваниям, свойственным другим млекопитающим, например, кошкам и собакам. Частично защитные антитела передаются ребенку с молоком матери в первые месяцы кормления грудью.

Часть чужеродных бактерий распознается на генетическом уровне благодаря этому иммунитету. За несколько минут или часов возникает ответ от нашего организма на вторжение. Иногда, если врожденный иммунитет работает слишком активно, это может проявляться как гиперчувствительность, например, в виде аллергии или в агрессии на чужеродный агент – протез или присаженный орган.

В-лимфоциты и Т-киллеры

Врожденный иммунитет имеет механизмы гуморального (защита внешних границ клетки в межклеточном пространстве, плазме крови) и клеточного (приостановка вируса внутри самой клетки) влияния.

В зависимости от того, кто попал в организм – вирус или бактерия, включаются и разные механизмы борьбы. Если распознана бактерия, то разрушается ее защитная оболочка (панцирь), и она погибает, если это вирус, то подключаются интерфероны (белки, которые выделяют сами зараженные клетки, в которые попал вирус), чтобы приостановить его размножение. Это дает время подключиться приобретенному иммунитету для того, чтобы понять, как вирус уничтожить.

Приобретенный иммунитет обслуживают клетки лимфоциты (вид лейкоцитов). И здесь уже работает механизм "антиген-антитело".

Бактериальная клетка, попадая в организм, выделяет определенное вещество – антиген. Для нас это чужеродный белок, на который начинают реагировать клетки иммунной системы – В-лимфоциты. На их поверхности есть щупальца (рецепторы), чувствительные к чужеродному белку.

Существует большое множество патогенов, но и В-клеток с рецепторами также немало. Каждый рецептор подходит только к своей бактерии, как ключ к замку.

Как только произошло распознавание, лимфоциты начинают вырабатывать антитела – специальные вещества, которые помечают бактерию, как стикером, чтобы другие иммунные клетки Т-киллеры распознали ее в общем потоке и уничтожили.

Врожденный иммунитет не всегда может распознать бактерию, потому что они мутируют. Врожденных же клеток мы имеем только стандартный набор, у каждого свой. Антитела остаются в крови на годы. На каждую новую бактерию иммунный ответ формируется 10-14 дней (время инкубационного периода). Задача приобретенного иммунитета – показать врожденному врагов.

Приобретенный иммунитет обладает иммунной памятью: переболев однажды, человек повторно не заражается или переносит заболевание в легкой форме.

Вирусы – особый случай

Относительно вирусов механизмы борьбы сложнее, так как антитела, помечающие враждебный белок, живут снаружи клетки, а вирус –  внутри клетки. Вирусы до сих пор наука не может отнести ни к живым организмам, ни к неживым. Это генетическая программа, покрытая белковой оболочкой. Вирус сам по себе размножаться не может - ему нужен хозяин (носитель).

Но не стоит думать, будто мы совсем беззащитны пред вирусами. На поверхности вирусной белковой оболочки существует небольшой белковый фрагмент, на который реагируют клетки Т-лимфоциты (киллеры и хелперы), которые посредством сложных механизмов находят зараженную клетку и уничтожают ее.

Центральными органами иммунной системы является костный мозг (трубчатые кости), тимус (вилочковая железа), которая с возрастом усыхает, и селезенка. В тимусе зреют и обучаются клетки Т-лимфоциты. 

Нет такого участка в организме, где иммунная (лимфосистема) не осуществляла бы свой контроль.

Искусственный иммунитет – то, что тренирует наш организм. Это вакцины – введение ослабленных патогенов, которые заставляют наш иммунитет формировать и растить собственные В-клетки с нужными антителами к этому патогену, и сыворотки, которые содержат уже готовые антитела (маркеры) к определенному возбудителю.

Для нашего организма это всегда принудительная мера – каждый сам принимает решение в пользу того или иного метода.

Можно ли усилить иммунитет

Ответ на вопрос: "Как повысить или укрепить иммунитет?" ставит иммунологов в тупик, потому что конкретного ответа быть не может.

Иммунитет – это не определенный орган или конкретная система, а совокупность органов и механизмов, у каждого из которых свой запрос.

Но вот чтобы точно не заболеть, нужно создать условия для организма и внутри него, чтобы вирус или бактерия просто не смогли выжить в его среде.

Иммунные клетки – белковые, поэтому питание должно быть с большим количеством белка, а чтобы его качественно переварить (метаболизировать), необходимы все группы витаминов, в частности Д и минералов.

Чтобы не создавалась токсичная среда, нужен большой объем клетчатки для формирования кала как механического эвакуатора и воды.

К стимуляции иммунитета нужно подходить очень вдумчиво, потому что есть состояния, когда активность может сильно навредить. К примеру, лучше не принимать всякие препараты, снимающие симптомы простуды. Они в некоторой степени являются иммуностимуляторами и без сильной нужды все время подстегивают иммунитет, лишая организм возможности применить естественные механизмы – подъем температуры, потоотделение, кашель, насморк. А к тому моменту, когда приходит реальный вирус или бактерия, иммунитет уже ослаблен и не способен адекватно сражаться. Вот тогда и могут наступить осложнения или затянуться болезнь.

Как только появились первые симптомы недуга, лучше использовать обильное щелочное питье, практически совсем исключить сахар и простые углеводы, так как они закисляют организм, а это благоприятная среда для размножения патогенов. Питаться лучше легкой белковой пищей (вот когда нужен пресловутый бульон!). Ну и обязательно соблюдать постельный режим – чтобы организм не тратил энергию на движения и сохранил ее для борьбы с инфекцией.

Помните, что врач может вылечить от болезни, а вот за здоровье придется побороться самому.

Ведите здоровый образ жизни во всех смыслах, соблюдайте режим гигиены и счастья и будьте здоровы!

3291
Теги:
коронавирус COVID-19, вирусы, здоровье, как укрепить иммунитет
Темы:
Просто о здоровье: как не болеть и жить долго (61)

Фестиваль в испанском Памплоне, ранее отмененный из-за пандемии коронавируса

Хроники коронавируса: что известно на утро вторника 7 июля

333
(обновлено 09:16 07.07.2020)
В Греции увеличивается количество заболевших, Сербия ввела ЧС, а границы в Европе открыли не все страны - самое главное о COVID-19 в мире в обзоре Sputnik.

МИНСК, 7 июл – Sputnik. Число зафиксированных случаев заражения COVID-19 в мире продолжает увеличиваться, коронавирус выявлен у 11 592 269 человек в мире, скончалось 537 487 человек, об этом свидетельствуют данные университета Джонса Хопкинса (США).

Первая десятка стран с наибольшим количеством летальных исходов / случаев заражения по состоянию на утро вторника выглядит следующим образом:

1. США – 130 284 / 2 935 716

2. Бразилия – 65 487 / 1 623 284

3. Британия – 44 321 / 287 290

4. Италия – 34 869 / 241 819

5. Мексика – 31 119 / 261 750

6. Франция – 29 923 / 205 721

7. Испания – 28 388 / 251 789

8. Индия – 9268 / 697 413

9. Иран – 11 571 / 243 051

10. Перу – 10 589 / 305 703

Новый коронавирус

Сингапурские ученые заявили, что в ближайшее десятилетие появится новый коронавирус, который вновь будет передаваться от животного к человеку. Насколько серьезной будет вспышка, а также когда именно это случится - ученые пока назвать не смогли. При этом в Школе общественного здоровья при Национальном университете Сингапура отметили, что в настоящее время реальное число инфицированных может быть в 10 раз выше официальных показателей.

Заболеваемость на Блаканах

Режим чрезвычайной ситуации из-за роста заболеваний COVID введен в 14 районах Сербии. Введен ряд ограничений, в частности, количество людей на массовых собраниях, в Белграде закрыты рестораны и клубы. Ношение масок в общественных местах обязательно.

В Греции выросло число инфицированных коронавирусом COVID-19 - в том числе за счет туристов. Скончавшихся от коронавируса за последние сутки нет. Ранее власти страны разрешили въезд иностранцев из ряда стран, проверка на инфицирование COVID-19 проводится выборочно.

Границы открыли не все

Бельгия пока не будет открывать свои границы в соответствии с первым разрешительным списком из 15 государств, который рекомендовал Совет ЕС для необязательных поездок с 1 июля - власти страны полагают, что остается большой риск для путешественников в эти страны.

Из-за увеличения случаев заражения COVID-19 продлили до конца текущего месяца действие режима чрезвычайной ситуации власти Болгарии - ранее он должен был завершиться 14 июля.

Северная и Южная Америка

Коронавирус продолжает быстро распространяться в регионе Северной и Южной Америки, государства которого занимают половину мест в первой десятке наиболее затронутых инфекцией стран.

О наличии симптомов коронавируса заявил 65-летний президент Бразилии Жаир Болсонару в интервью CNN Brasil. Страна находится на втором месте в мире по числу инфицированных коронавирусом, а также летальных случаев. Крупнейшим очагом распространения инфекции в стране является юго-восточный регион, в который входят штаты Сан-Паулу, Рио-де-Жанейро, Эспириту-Санту и Минас-Жерайс. В настоящее время Бразилия уже испытывает вакцину, разработанную британским Оксфордским университетом, в июле начнутся испытания китайской вакцины.

Американский президент Дональд Трамп заявил о том, что на территории США наблюдается снижение смертности от коронавируса - несмотря на то, что количество случаев заражения растет. В целом страна являются абсолютным мировым лидером по количеству заразившихся и умерших из-за коронавируса.

Также продолжает увеличиваться количество выявленных случаев инфицирования COVID-19 в Перу (более 3058 тысяч), Чили (более 298 тысяч), Мексике (более 261 тысяч).

Индия на третьем месте

С начала июня увеличивается скорость распространения инфекции в Индии, в последние дни количество зараженных достигло рекордно высоких показателей. Специалисты прогнозируют возможность дальнейшего роста заболеваемости из-за начала периода муссонных ливней, которые уже привели к резкому ухудшению эпидемической ситуации в стране.

Израиль снова вводит ограничения

Власти страны приняли решение снова ввести ряд ограничительных мер в связи с ростом заболевания коронавирусом. Закрыты спортзалы, бассейны, бары, в ресторанах и автобусах вводится ограничение на допустимое число посетителей, часть госслужащих будет работать из дома. Ранее в стране действовало соблюдение социальной дистанции и было обязательным ношение масок вне дома.

Случаи в Китае

В материковой части Китая за минувшие сутки выявлено восемь случаев заболевания, вызванного новым коронавирусом - все они ввозные.

Читайте также:

333
Теги:
коронавирус COVID-19
Темы:
Коронавирус COVID-19
Домашняя площадка Сакраменто Кингз

Команды NBA закрывают тренировочные базы из-за коронавируса

89
(обновлено 15:59 06.07.2020)
"Сакраменто" стал уже седьмым клубом, пошедшим на беспрецедентные меры безопасности, ранее то же самое сделали "Клипперс", "Майами", "Бруклин" и другие.

МИНСК, 6 июл – Sputnik. Коронавирус вынуждает клубы Национальной баскетбольной ассоциации США (NBA) идти на решительные меры по изоляции игроков, тренерского и административного персонала.

Очередным бастионом, который был взят коронавирусом COVID-19, стал тренировочный комплекс баскетбольного клуба "Сакраменто Кингз". Причиной такого шага называются положительные анализы на заболевание у баскетболистов либо представителей тренерского и административного персонала.

"Короли" стали седьмой командой лиги, пошедшей на столь серьезные меры. Ранее свои тренировочные базы по схожим причинам уже закрыли "Денвер", "Клипперс", "Бруклин", "Финикс", "Майами" и "Милуоки".

Всего в NBA выступают 22 клуба. Рестарт сезона в главной баскетбольной лиге планеты намечен на июль. Все матчи пройдут в американском городе Орландо. Команды должны прибыть на место до конца текущей недели.

Ранее сообщалось, что администрация NBA запретит игрокам лететь в Орландо со своими командами, если они не пройдут тестирование на коронавирус в один из двух дней перед запланированным вылетом. Спортсменам, которые все же пропустят необходимое тестирование, придется добираться самостоятельно. Согласно действующим правилам, если игрок будет заказывать частный чартерный рейс или ехать в Орландо на собственном автомобиле, ему необходимо будет сдать два отрицательных теста.

89
Теги:
спорт, баскетбол, коронавирус COVID-19, США
Установка вышки с 5G оборудованием

Стало известно, когда в Беларуси появится сеть 5G

0
(обновлено 09:29 07.07.2020)
Сегодня Беларусь и другие европейские страны находятся примерно в одинаковом состоянии с точки зрения подготовки к внедрению связи пятого поколения, уверены в Минсвязи.

МИНСК, 7 июл – Sputnik. Сеть 5G может появиться в Беларуси к концу 2021 – началу 2022 года, об этом сообщил начальник управления электросвязи и регулирования радиочастотного спектра Минсвязи Дмитрий Корзун.

Сеть пятого поколения, как ожидается, даст много новых возможностей. Например, с 5G cкорость к абоненту будет достигать 10 Гбит/с, а от него в сторону базовой станции - до 5 Гбит/с. Есть и много других положительных нюансов.

В Беларуси уже работают над изучением международного опыта во внедрении сети нового поколения.

"Сегодня Беларусь и другие европейские страны находятся примерно в одинаковом состоянии с точки зрения подготовки к внедрению связи пятого поколения. Что касается государств СНГ, то здесь мы даже опережаем партнеров", - высказался Корзун, его слова приводит "СБ".

В республике, по словам представителя Минсвязи, уже формируют систему требований к потенциальному оператору, прорабатывают и те проблемы, которые нуждаются в дополнительном внимании – например, доступа к спектру.

"Для обобщения результатов и подготовки окончательного решения нужно время. У нас хороший темп, я надеюсь, что в конце этого года — начале следующего мы дойдем до практических решений", - добавил Корзун.

Представитель Минсвязи осторожно высказывается о возможных сроках появления в Беларуси сети 5G.

"Думаю, сеть появится не раньше конца 2021 года или начала 2022-го. Если брать, к примеру, Литву, Латвию, Польшу, то реально мощные коммерческие сети там следует ожидать не раньше 2022 года. Что касается наших соседей с юга и востока, то у них пока тоже нет практических решений по внедрению 5G", - рассказал он.

В первую очередь, полагает Корзун, нужно создать инфраструктуру для промышленности, ЖКХ, здравоохранения и других сфер. И уже потом новая услуга должна стать доступной для граждан.

"В любом случае мы движемся в этом направлении своевременно, понимаем сложности и работаем над их разрешением. Я уверен, что страна получит одну из лучших сетей пятого поколения в европейском регионе. Кстати, один крупный белорусский оператор сотовой связи недавно заявил, что у него из нескольких миллионов абонентов только у тысячи есть телефоны, имеющие возможность работать в сетях пятого поколения. То есть, кроме инфраструктуры, нужно менять и свои гаджеты", - отметил он.

Что такое 5G?

Сеть пятого поколения, как предполагается, предоставит больший доступ к широкополосной мобильной связи, заметно увеличит скорости интернета и предоставит возможность использования режимов  device-to-device, а также позволит меньше расходовать заряд батарей в мобильных устройствах.

Предложенная в 2015-м, на сегодня сеть 5G уже тестировалась в ряде стран мира, принимали участие в тестах и мобильные операторы Беларуси.

В некоторых странах мира, в том числе в Германии, Великобритании и Италии, часть операторов уже запустили полноценную сеть 5G.

Широко расходятся в соцсетях теории заговоров о негативном влиянии 5G на здоровье – в Великобритании даже пытались сжигать вышки связи, которые якобы могли влиять на распространение коронавируса. Разумеется, на сегодня ни одно из исследований не подтверждает негативное влияние 5G на организм, а все опасения и мифы относятся лишь к сфере конспирологии.

0
Теги:
Минсвязи Беларуси, Беларусь, мобильная связь