Иммунолог дал совет, что поможет справиться с последствиями COVID-19

14942
(обновлено 10:54 28.11.2020)
У большинства пациентов во время болезни наблюдается нарушение дыхания, вызванное с повреждением легких, скорректировать нехватку кислорода поможет специальная дыхательная гимнастика.

МИНСК, 28 ноя – Sputnik. Дыхательные упражнения из йоги могут помочь людям, переболевшим коронавирусом справиться с последствиями перенесенной болезни, такое мнение высказал доктор медицинских наук, врач-иммунолог, специалист по особо опасным инфекциям Владислав Жемчугов. 

По его словам, программа реабилитации для пациентов разрабатывается индивидуально, в зависимости от перенесенных ранее и хронических болезней, тяжести течения коронавируса, возраста и прочих данных пациента. 

"У всех по-разному. Но мы видим (после коронавируса - Sputnik) повреждение центральной нервной системы, это могут быть скачки давления, температуры, пульса, нарушение гормонального статуса, которые требуют отдельного лечения", — рассказал Жемчугов, его цитирует РИА Новости.

При этом по словам врача, дыхательная гимнастика из йоги может стать универсальным средством для тех, кто испытывал проблемы с дыханием во время болезни. Жемчугов добавил, что нарушения дыхания наблюдаются у многих, что связано с повреждением легких.

"Пока я могу сказать всем, что универсальный способ — это йоговское дыхание, дыхательная гимнастика, которая адаптирована доктором Стрельниковой. Вот этим надо заниматься всем, кто перенес коронавирус, это будет полезно всем системам. Потому что надо в первую очередь отрегулировать снабжение организма кислородом, от него зависит все", — отметил Жемчугов.

Читайте также:

14942
Теги:
Владислав Жемчугов, йога, советы врача, коронавирус COVID-19
Темы:
Как лечить коронавирус: советы и рекомендации (71)

Шоколадные конфеты

Как отказаться от сладкого? 10 простых и действенных советов

31
(обновлено 12:09 26.01.2021)
Как одолеть "сахарную" привычку и навсегда позабыть о тяге к десертам - читайте в специальной рекомендации Sputnik. И не нужно ждать понедельника, чтобы начать питаться правильно.

Сколько раз в жизни каждый из вас пытался отказаться от сладкого раз и навсегда? Игнорировали праздничные тортики, избегали маршрута по пути к любимой кондитерской и расстраивались, изучая состав любимых снеков в супермаркете? Поверьте, вы не одиноки. А чтобы преодолеть "сахарную зависимость" нужно лишь выполнить несколько действий, которые точно помогут отказаться от сладкого надолго или навсегда.

Подготовка. Прежде, чем вы решитесь вступить в бой с "белым врагом", подготовьтесь. Освободите полки и холодильник от всевозможных десертов: шоколадок, сырков, йогуртов, печенья, хлопьев и других соблазнительных продуктов.

Не "роняйте" сахар. Для того, чтобы избежать падения сахара в крови, добавьте в рацион побольше клетчатки: крупы, полезные хлебцы, цельнозерновой хлеб, пасту и киноа.

Ищите альтернативы. Горсть орехов может заменить вам батончик, который вы привыкли покупать на кассе в магазине. Попробуйте необычный рецепт: посыпьте ядра орехов перцем - это подарит незабываемые ощущения вкусовым рецепторам.

Откажитесь от диетической газировки. Помните, что в составе диетической колы или другого напитка присутствует коварный заменитель сахара. И хотя он считается низкокалорийным, его состав замедляет процесс метаболизма.

Повлияйте на органы чувств. В этом случае может помочь стручок натуральной ванили: нюхайте его каждый раз, когда хотите съесть десерт. Запах ванили "прибивает" тягу к сладкому, также как корица - аппетит.

Изучайте состав. Помимо сахаров, обращайте внимание на другую запрещенку в составе: сироп, фруктозу, фруктовый сок. Чем больше их количество - тем больше сахара в продукте.

Не подпускайте голод. Постарайтесь распланировать приемы пищи и ешьте чаще. Таким образом, вы не поддадитесь соблазну сделать выбор в пользу шоколадки.

Планируйте перекус. Исследования показывают, что люди превышают норму калорийности из-за перекусов. Вот почему так важно продумывать снэки: выбирать белки, а не углеводы. Например, творог вместо мюсли.

Готовьте сами. Если вы изучаете состав продуктов, вы точно заметили, что во многих "несладких" позициях присутствует сахар. Вот почему стоит запастись терпением и временем: изучайте рецепты и приступайте к кулинарным экспериментам.

Продумайте план B. Если же вас все еще тянет на сладкое, подготовьте "экстренную помощь" - запас орехов, ягод и фруктов с низким содержанием сахара.

Читайте также:

31
Теги:
правильное питание, еда, тяга к сладкому
Темы:
Просто о здоровье: как не болеть и жить долго
Вакцина Спутник V, архивное фото

"Спутник V" зарегистрируют более чем в 25 странах в ближайшие две недели

56
(обновлено 11:58 26.01.2021)
На данный момент российская вакцина одобрена к применению в 14 странах мира, завершается процесс регистрации в других государствах.

МИНСК, 26 янв – Sputnik. В ближайшие две недели российская вакцина от коронавируса "Спутник V" будет зарегистрирована уже более чем в 25 странах, сообщил глава Российского фонда прямых инвестиций Кирилл Дмитриев.

"Наша вакцина "Спутник V" в настоящее время зарегистрирована в 14 странах, в течение ближайших двух недель мы ожидаем регистрации более чем в 25 странах", – сказал он.

На данный момент препарат уже одобрен к применению в России, Беларуси, Аргентине, ОАЭ, Венгрии, Сербии, Боливии, Алжире, Палестине, Венесуэле, Парагвае и Туркменистане.

Идет процесс регистрации вакцины в ВОЗ и ЕС.

Российская вакцина "Спутник V"

Россия стала первой страной в мире, которая зарегистрировала вакцину от коронавируса. На данный момент в стране зарегистрированы два препарата: от Национального исследовательского центра эпидемиологии и микробиологии имени Н. Ф. Гамалеи Минздрава России "Спутник V" и разработанная Государственным научным центром вирусологии и биотехнологии "Вектор" Роспотребнадзора. Начат процесс регистрации третьей вакцины – от Центра им. Чумакова.

В Беларуси о регистрации российской вакцины "Спутник V" Минздрав сообщил 21 декабря, а 29 декабря первые 7 прививок получили медики 5-й городской клинической поликлиники Минска

19 января в стране стартовала массовая вакцинация медработников, находящихся в зоне риска. 

Читайте также: 

56
Теги:
коронавирус COVID-19, вакцина
Темы:
Российские вакцины от коронавируса
Электронное табло со знаком евро

Курсы валют: доллар, евро и российский рубль слегка подорожали

0
(обновлено 13:53 26.01.2021)
Белорусский рубль ослаб к доллару и евро еще в конце прошлой недели, теперь же он подешевел и в отношении российского рубля.

МИНСК, 26 янв - Sputnik. Три основные валюты несколько подорожали во вторник, об этом свидетельствуют данные Белорусской валютно-фондовой биржи (БВФБ).

Евро поднялся в цене на 0,015%, доллар США - на 0,022%, а российский рубль – на 0,001%.

Нацбанк Беларуси установил следующие курсы валют:

1 евро – 3,13 белорусского рубля,

1 доллар США – 2,58 белорусского рубля,

100 российских рублей - 3,41 белорусского рубля.

Напомним, что при установлении курсов валют банки руководствуются многими факторами. Одним из них является спрос, поэтому актуальный курс лучше уточнять заранее. Он может меняться как в течение дня, так и в выходные дни. Нелишним будет заранее спросить и про наличие валюты в обменниках банков.

Какой курс доллара может быть в конце 2021 года?

Как ранее рассказал Sputnik Беларусь экономический эксперт Ярослав Романчук, заработная плата по стране по итогам 2021 года может составлять порядка 420-450 долларов в эквиваленте, а курс белорусского рубля к доллару на конец года дойдет до 3,30 рубля.

Читайте также:

0
Теги:
Белорусская валютно-фондовая биржа, Беларусь, курсы валют
Темы:
Курсы валют в Беларуси