Тест на определение уровня сахара в крови

Просто о здоровье: это страшное слово "диабет"

5804
(обновлено 00:06 05.05.2018)
Не всегда сразу можно понять, что у вас развивается это опасное заболевание, поэтому контролировать содержание сахара в крови надо не реже двух раз в год.

Начало многим серьезным  заболеваниям, таким как онкология, болезни сердца и кровеносной системы,  может положить повышенный уровень сахара в крови. Он становится причиной развития сахарного диабета.

С помощью специалиста по профилактической медицине Екатерины Степановой Sputnik разбирается в том, как научиться распознавать, о чем сигналит наш организм.

Диабет молодеет

На сегодняшний день сахарный диабет — это одно из самых распространенных заболеваний в мире. Печально то, что оно стремительно молодеет.

И не стоит думать, что с нами этого не произойдет. В зоне риска миллионы людей, и теперь уже молодежь.

Диабет бывает первого и второго типа. Второго типа имеет значительно большее распространение, на него приходится примерно 85 — 90% всех случаев диабета. И если первый, который еще называют инсулинозависимым, чаще предается по наследству, то диабет второго типа все чаще становится приобретенным заболеванием.

Диабет не приходит внезапно. Чтобы не получить проблему на всю жизнь, очень важно не пропустить переходную стадию — стадию преддиабета.

Что такое преддиабет?

Это когда количество сахара в крови выше нормы, но еще не достигло диабетических величин. Такой тревожный звоночек организма, который нельзя пропустить. 

Узнать о таком состоянии и держать его под контролем или даже вернуться к нормальному состоянию позволяет обычный анализ крови на сахар, который сдается натощак. Профилактически дважды в год!

Важно! Когда глюкоза в крови 5.6 — 5.9 это стадия преддиабета.

Если вы сделали анализ крови и сахар крови составляет 7 и выше, вам предложат повторить контрольный анализ через сутки. Если будет тот же результат — у вас сахарный диабет.

Иногда бывает скрытая форма патологии, при которой явная симптоматика отсутствует. Лабораторные анализы также могут не выявить отклонений. Неполадки в организме диагностируются посредством проб, определяющих толерантность к глюкозе. Такие анализы назначают, когда уже есть какие-то предпосылки.

Одними из первых симптомов могут быть повышенная жажда, учащенное мочеиспускание или зуд, в народе его определяют, как нервный, а также слабость и повышенная утомляемость.  В таком случае нужно сдать анализы и пробы.

Повышение глюкозы в крови не означает, что жизнь остро стоит под угрозой. Но в таких условиях организм начинает работать на износ: начинают расти риски сердечных и онкологических заболеваний. В первую очередь — риск поражения сосудов А сосудами окутан весь наш организм, все наши клеточки и их функция в организме незаменима.

Коварство в том, что и преддиабет и начальный диабет течет бессимптомно и только анализ крови поможет узнать правду.

Важно! Два раза в год необходимо сдавать анализ крови на сахар. Так вы не пропустите начало развития заболевания, когда еще можно все исправить и не заболеть.

Есть более информативный анализ крови — анализ на гликозилированный гемоглобин — это "память глюкозы", которая хранится на эритроцитах. Показывает средний уровень глюкозы в крови за последние 1,5-2 месяца. Преддиабет — 5,7-6,4 диабет 6,5.

Здоровый образ жизни и умеренный аппетит - условия, при соблюдении которых диабет вам не грозит
© Pixabay
Здоровый образ жизни и умеренный аппетит - условия, при соблюдении которых диабет вам не грозит

Кто находится в зоне риска

  • Те, у кого есть соответствующая наследственность (родственники первой линии, которые имели диабет);
  • Женщины;
  • Принадлежность к определенной расе (представители негроидной расы, испаноязычные и китайцы болеют чаще);
  • Люди с лишним весом (у женщин он напрямую связан с риском развития диабета, особенно если ожирение по центральному типу: большой живот и нет талии);
  • Любители фаст-фуда;
  • Ведущие малоподвижный образ жизни. (Глюкоза-это энергия, а энергия активно тратится только при физических нагрузках. Физическая нагрузка увеличивает чувствительность клеток к инсулину и способствует облегчению состояния);
  • Курильщики;
  • Люди, которые слишком много, или слишком мало спят.

Как взаимодействуют глюкоза и инсулин?

Заглянув в клетку мы увидим: ядро, метохондрии (перерабатывают энергию), рибосомы (ферментные мешочки) и т.д. им всем нужна энергия для работы. Энергию мы берем из глюкозы. 1 молекула глюкозы равна 2 молекулам АТФ (энергия, нужная клетке). Она хранится в клетке на складе и если есть необходимость клетка ее использует.

Размер молекулы глюкозы большой, отверстия входа в клетку очень маленькие и глюкоза не может самостоятельно в нее попасть без проводника — инсулина. Только клетки сердца, головного мозга и почек могут работать без инсулина.

Инсулин — белковый гормон поджелудочной железы. Он, как транспортное средство, благодаря которому глюкоза попадает в клетку.

Очень важно понимать из чего состоит молекула инсулина. Это поможет в дальнейшем корректировать свое питание и заботится о поджелудочной железе.

Инсулин вырабатывается в головке поджелудочной железы. Он состоит в том числе и из аминокислот, молекулы йода, для его синтеза необходимо небольшое количество холестерина (животного жира).

Поэтому в нашем питании обязательно должны присутствовать продукты, содержащие йод и 20 грамм животного жира в сутки (бутерброда со сливочным маслом 82.5% жирности вполне достаточно).

Инсулин поступает в кровь и разносит глюкозу по всему организму: мышцам, тканям, клеткам…

Принцип всегда один: сколько молекул глюкозы в крови — столько выделяется инсулина. Норма глюкозы в крови 5-5.5. При таком уровне глюкозы организму хватает энергии и печень также начинает утилизировать глюкозу и делать из нее гликоген-длительную форму хранения глюкозы. Такой мини запас обеспечивает суточную безопасность, на случай, если человек вдруг попадет в ситуацию голода.

Однодневное голодание — это голодание на гликогене в печени. Дальше организм будет искать другие источники энергии. Поэтому если глюкоза не поступит вовремя, организм начнет извлекать энергию из себя, в первую очередь будут страдать мышечные волокна. Вот почему так важно не голодать и есть в одно и тоже время.

Что происходит при диабете второго типа?

Глюкоза кормит все ткани нашего организма от головного мозга до кожи. Она попадает в организм с пищей, в кровь должен выделиться инсулин и довезти глюкозу до клетки, создаются условия, чтобы клетка впитала глюкозу. При диабете в этой системе происходит сбой. Чувствительность рецепторов самих клеток к инсулину практически пропадает, получается, что топливо стоит возле клетки, а клетка его не распознает и не пускает. Возникает парадокс: организм требует сахар. С приемом пищи глюкоза в крови повышается, а в клетку войти не может и клетка голодает.

Организм продолжает требовать глюкозу, человек опять принимает пищу и уровень глюкозы в крови бесполезно повышается, печень тоже не может столько утилизировать в гликоген.

Такая бесконтрольная ситуация может привести к гипергликимической коме, так как сахар невостребовано гуляет в крови и по чуть-чуть начинает разрушать стенки сосудов!

Причины возникновения диабета

1. Стресс. Сколько, когда, почему и зачем вырабатывать инсулин, адреналин и кортизол — знает только центральная нервная система. Она обрабатывает всю информацию организма принимает решения и согласовывает их с периферической нервной системой, которая в свою очередь регулирует и работу внутренних органов.

Адреналин оказывает большое влияние на углеводный обмен веществ человека, вызывая значительное повышение сахара в крови и усиление тканевого обмена.

Кортизол воздействует на клетки печени, вызывает усиленную выработку глюкозы, которая немедленно выбрасывается в кровь. При этом кортизол снижает способность мышц перерабатывать сахар, тем самым поддерживается высокий энергетический баланс организма, а тратить все это некуда и не на что! И как следствие долгое присутствие повышенного сахара в крови вызывает и истощение поджелудочной и чувствительность рецепторов.

Дело в том, что независимо от причины стресса, организм реагирует на него, как на серьезную опасность, угрожающую здоровью и жизни. По этой причине он начинает активно вырабатывать энергию, которая должна помочь скрыться от угрозы или вступить в бой. Современный образ жизни таких ситуаций не предполагает.

Выход: помня про уголовный кодекс, можете разобраться с обидчиком или потратить энергию на отжимания, приседания и подъем тяжестей.

2. Переедание. Обычный объем желудка 250-300 мл. Если человек съедает больше этого количества, то желудок растягивается и ложится на головку поджелудочной железы, которая вырабатывает инсулин, она придавливается. Не случайно она так и называется "под желудком железа". Обычное переедание создает механическую проблему для выработки инсулина. Головной мозг дает сигнал к выработке, а железа механически не в состоянии это сделать. Инсулина вырабатывается меньше соответственно неутилизированной глюкозы в крови больше.

Понятно, что и состав пищи имеет огромное значение. Максимальный вред наносят сахарозаменители. В них нет энергии, но своим "просладким" вкусом они обманывают вкусовые сосочки языка, как будто это энергия, а ее нет. Происходит пищевой сбой.

Или если человек ест трудно усвояемые сладости, например мармелад, нельзя забывать про расходование энергии. Балуя себя мармеладом или желе, помните о физических нагрузках через 1,5 — 2 часа после лакомства.

Из меда организм сразу получает энергию. В нем очень высокая концентрация сахаров, поэтому мед нужно рассасывать, а не добавлять в чай или на бутерброд. Есть опасность не рассчитать дозу. Когда вы его рассасываете — точно банку не съедите.

При употреблении сладкого есть категорическое условие — сладкое нельзя ЗАПИВАТЬ. Сладости всегда едят вприкуску к напиткам. Это нарушает и процесс пищеварения, контроль количества потребления, особенно если у человека жажда!

3. Паразиты в печени. Например, лямблии. Почти никто не обращает на это внимание, а они тоже хотят есть! Они будут питаться энергией из гликогена в печени, и нормального уровня глюкозы в таком случае не хватает. Поэтому печень посылает сигнал в головной мозг, чтобы поджелудочная железа перестала вырабатывать инсулин, чтоб не снижался сахар. Получается, что неутилизированная глюкоза из пищи гуляет в крови и ее уровень повышается. Сахар будет такой, как нужно печени, чтобы набирать гликоген.

4. Некоторые виды медикаментов. Обязательно консультируйтесь с врачом и читайте инструкции к препаратам.

5. Нерастраченная энергия (малоподвижный образ жизни) и вредные привычки.

Что делать, чтобы диабет обошел стороной?

Получайте наслаждение от жизни, а не от конфет, уважайте свое здоровье, потому что красивый человек — это здоровый человек. 

5804
Теги:
питание при диабете, диабет 2-го типа, контроль крови при диабете, уровень глюкозы в крови, анализ крови на сахар, преддиабет, Диабет
Темы:
Просто о здоровье: как не болеть и жить долго (25)
Загрузка...


Орбита Sputnik