МИНСК, 23 янв – Sputnik. Континентальная хоккейная лига и национальный телевещатель покажут мини-сериал минского "Динамо", сообщила пресс-служба "зубров" в субботу.

Первая серия расскажет о том, как в октябре из-за вспышки COVID-19 минчане провели семь матчей без главного тренера Крэйга Вудкрофта. Тем не менее, хоккеисты смогли в тот период добиться пяти викторий и набрать 11 очков из 14 возможных.

Мини-сериал минчан "ZUBReality. Тренер на удаленке" покажут с 25 по 31 января на телеканалах КХЛ. На телеканале "Беларусь 5" он выйдет 2 февраля.

Мини-сериал создан в документальном жанре с элементами реалити.

"Съемочная группа подсматривает за командой. Так, в фильме можно увидеть, как Крэйг Вудкрофт проводил установки в игровые дни по Zoom", - рассказали в пресс-службе.

Вторая серия на данный момент находится в производстве и будет посвящена развитию молодых игроков в "Динамо".

Одним из главных героев эпизода станет 22-летний Егор Шарангович. В "Динамо" до отъезда в стан "дьяволов" он забил 17 голов в 34 играх. 

"Зубры" занимают в Западной конференции шестое место, набрав 55 балов за 47 матчей.

Читайте также:

• Российский хоккеист ударил соперника головой об лед – видео

• Словакия начала переговоры с IIHF по поводу ЧМ-2021

• "Как два пальца об лед?", или Трудности выбора Фазеля

В настоящее время только самые смелые люди могут прыгнуть в прорубь, но если вы не относите себя к моржам, то можно начать с малого - обливаний. Полезные свойства контрастного, в частности, ледяного душа давно раскрыты исследователями.

Такая терапия рекомендуется при аритмии и заболеваниях кровообращения. Холодная вода - идеальный соратник на пути к общему закаливанию, но привыкание должно быть постепенным, чтобы организм осознал пользу "ледяного штурма". Так чем же хорош контрастный душ - читайте в справке Sputnik.

Крепкий иммунитет

Контрастный душ разгоняет метаболизм и помогает организму вырабатывать больше лейкоцитов: ледяная вода борется с различными заболеваниями, а также очищает кровеносные клетки от отходов. Для укрепления иммунитета нужно регулярно принимать душ при температуре не более 20 градусов (около 2-3 минут).

Энергия и настроение

Холодная вода стимулирует выработку гормона, усиливающего энергетический разряд в мышцах и улучшающий мозговую деятельность. Низкая температура воды также укрепляет нервы и восстанавливает защитный уровень антиоксидантов в организме.

Похудение

В теле содержится жир двух типов: бурый и белый. Бурый - "хороший" жир, он отвечает за процессы теплообмена и защиты органов. Контрастный душ активирует перестройку в организме, запуская тепло на максимальную мощность, из-за чего сжигаются калории и "плохой", белый жир.

Восстановление мышц

Контрастный душ после тяжелой физической активности стимулирует кровообращение, избавляется от застоев кислот в мышцах тела и восстанавливает организм.

Здоровье кожи и волос

Ледяная вода позволяет волосам и коже не терять врожденный баланс жиров, а также укрепляет волосы и дарит им естественное сияние и мягкость.

Крепкий сон

Контрастный душ перед сном дарит эффект, сравнимый со снотворными средствами: после него вы уснете как младенец и проспите до самого утра.

Читайте также:

• Бессонница: симптомы, причины и лучшие методы борьбы

• Самые важные показатели здоровья нашего организма

• Что происходит с организмом, когда вы худеете?