Орехи, архивное фото

Что происходит с организмом, когда вы едите орехи?

80531
Правда и мифы о вкусном и питательном продукте – в специальной справке Sputnik.

Орехи – один из самых питательных и полезных продуктов. Известно, что именно они опережают многие продукты по количеству полезных витаминов и минералов, скрывают в себе огромное количество полезных жиров, углеводов и ни грамма холестерина.

Все плюсы и минусы "белочкиного счастья" – в специальной справке Sputnik.

Орехи со знаком плюс

Можно с уверенностью заявить о том, что орехи – прекрасная альтернатива мясным продуктам, особенно если вы избрали путь вегетарианства или обнаружили непереносимость мяса.

Пользу орехов по достоинству оценивают и диетологи: несмотря на свою высокую калорийность, ореховые жиры усваиваются не полностью, а кислоты Омега-3 снижают тягу к "сладенькому". Стоит отметить, что орехи помогают организму выводить ненужные шлаки и токсины, а также прекрасно утоляют голод.

Грецкие орехи известны как хорошее противовоспалительное средство, положительно влияющее на желудочно-кишечный тракт. Миндаль успокаивает боли при ПМС, хорошо влияет на зубы и волосы. Кешью помогает при анемии, дистрофии и даже зубной боли. А горсть кедровых орехов станет соратником в победе над бессонницей.

Если вы почувствовали упадок сил и депрессивные настроения, несколько орешков помогут вам преодолеть последствия стрессов и перенапряжения. Вот почему врачи советуют употреблять продукт людям, занятым умственной деятельностью. Орехи – "подпитка" не только для организма, но и для мозга.

Также орехи активно используются в косметологии в качестве добавки к уходовым средствам для кожи и волос.

Орехи со знаком минус

Главный минус орехов заключается в их аллергенности. Каждый новый орех стоит пробовать с особой осторожностью и съедать не больше пары штук.

Также не забывайте о том, что орехи – очень калорийный продукт. Его энергетическая ценность на 100 грамм составляет от 500 до 700 калорий. Именно поэтому суточной дозой лакомства считается "небольшая горстка".

Мало кто знает, что орехами можно отравиться. Это касается некачественных и незрелых плодов. Например, миндалем, который может негативно влиять на ваши почки. Фундук может вызвать спазм сосудов мозга и вызвать головную боль. Также его не следует употреблять людям, страдающим от диатеза или диабета. А вот сырым кешью можно даже обжечься, ведь под его скорлупой содержатся вредные вещества.

Три орешка для Золушки

Помните сказку, в которой сказочная героиня могла открыть три ореха, а ограничилась только одним? Стоит последовать ее примеру, ведь диетологи считают – ежедневно человек может употреблять не более 80 мелких орехов, 20 средних и только пять крупных.

Читайте также:

80531
Теги:
здоровое питание, еда, Ореховый Спас

Спортсмен из ЮАР поставил рекорд скорости подъема по канату видео

35
Южноафриканский атлет Томас Ван Тондер установил мировой рекорд скорости подъема по канату. Смотрите на видео, в каких экстремальных условиях фиксировалось достижение.

Представители Книги рекордов Гиннесса зарегистрировали рекорд 17 ноября в Йоханнесбурге.

Канат, по которому поднимался Ван Тондер, был натянут между двумя градирнями закрытой электростанции.

В результате южноафриканский атлет сумел подняться на 50 метров всего за 3 минуты 19,68 секунды, что является новым мировым рекордом.

35
Теги:
рекорды, Книга рекордов Гиннесса, ЮАР
Елизавета II

Ест как птичка и моет посуду: раскрыты маленькие радости Елизаветы II

82
Неожиданные подробности из повседневной жизни Ее Величества удивили всех поклонников британского королевства.

Экс-лакей и дворецкий принцессы Дианы удивил британцев: Пол Баррел раскрыл секретные удовольствия королевы Елизаветы II.

Барелл долгое время прислуживал монаршей семье и был личным дворецким покойной Леди Ди. За время, проведенное во дворце, внимательный работник подметил множество интересных особенностей королевы, которыми поспешил поделиться с общественностью.

В новом подкасте The Secret, экс-лакей Ее Величества признался, что Елизавета II никогда не интересовалась кулинарией, но всегда обожала мыть посуду – особенно во время каникул в загородной резиденции.

"Ей нравится организовывать пикники, но вся еда уже приготовлена. Вот почему она полюбила мыть посуду. Да, она надевает свои особенные перчатки, моет тарелки, а ее прислуга сушит их", – рассказал Барелл.

Что же касается королевского рациона, Елизавета II славится своей "несравненной силой воли" и ест "как птичка – только маленькими порциями". Даже в Рождество королева не позволяет себе срываться и наедаться до отвала.

Самоизоляцию монаршая семья переживает по-разному: например, Кейт Миддлтон тает на глазах, а принц Уильям решил сесть на диету.

Читайте также:

82
Теги:
Елизавета II, Великобритания
Темы:
Королевские новости
Календарь 3 декабря, архивное фото

Какой сегодня праздник: 3 декабря

0
(обновлено 09:28 01.12.2020)
Сегодня четверг, 3 декабря. Этот день является 338-м в григорианском календаре, до нового года остается 28 дней.

Знаете ли вы, что 3 декабря 1992 года было отправлено первое SMS-сообщение? О том, чем еще ознаменовано 3 декабря, — в обзоре Sputnik.

Что произошло 3 декабря

В 1989 году Джордж Буш и Михаил Горбачев заявили, что США и СССР более не являются противниками. День вошел в историю как официальная дата окончания холодной войны.

В 1991 году был распущен комитет государственной безопасности СССР.

3 декабря отмечается День юриста, так что не забудьте поздравить причастных к празднику знакомых. Также 3 декабря является Международным днем инвалидов.

Кто родился 3 декабря

3 декабря в православном календаре

Православные 3 декабря чтут память преподобного Григория Декаполита, преподобного Дамиана Юрьегорского, Константинопольского патриарха, ученика святителя Иоанна Златоуста — Прокла. Также в этот день предпразднество Введения во храм Пресвятой Богородицы.

Именины

В этот день именины у Арсения, Анатолия, Алексея, Александра, Василия, Емельяна, Григория, Владимира, Иосифа, Иллариона, Ивана, Николая, Макара, а также Анны, Татьяны и Феклы.

3 декабря в народном календаре

3 декабря — День Прокла. Праздник получил название в честь святого, который был учеником Иоанна Златоуста.

"До Прокла не жди от дороги прока", — говорили люди. А с приходом этого дня окончательно закреплялась зимняя санная дорога. Народ обращал внимание на погоду, считалось, что если 3 декабря идет снег, то 3 июня будет дождливым. Также отмечали, что если на Прокла поет снегирь, а сорока пряталась под стреху — скоро будет вьюга.

3 декабря в белорусском народном календаре

0
Теги:
какой сегодня праздник
Темы:
Какой сегодня праздник: календарь на каждый день
По теме
Какой сегодня праздник: 1 декабря
Какой сегодня праздник: 30 ноября
Какой сегодня праздник: 29 ноября