Подавленные эмоции приводят к тому, что человек не получает наслаждения от жизни. Кроме того, эмоциональные "инвалиды" ― холодные и зажатые люди ― редко становятся успешными. Их во всем опережают те, кто умеет анализировать свои чувства и управлять чужими эмоциями. Психологи назвали это эмоциональным интеллектом.
Что это такое? К чему могут привести проглоченные эмоции? Как правильно выпускать пар? Помогают ли справиться с этим вредные привычки? Как тактично сказать человеку, что он тебя бесит? Что делать с излишней эмоциональностью и последующим за этим стыдом?
Вместе с клиническим психологом, психотерапевтом Международного института психосоматического здоровья Дарьей Бондаренко и психологом, коучем, тренером Константином Рязанцевым разбираемся, как жить со своими эмоциями, оставаясь в мире с собой и другими.
02:20 ― что плохого в подавленных эмоциях;
03:50 ― почему мы на самом деле боимся искренне выражать свои чувства;
05:00 ― что происходит в организме, если эмоция подавляется;
09:00 ― как справиться с раздражением;
15:55 ― сентиментальность ― разве это нормально?
19:30 ― техники и приемы, которые помогут выражать эмоции правильно;
23:10 ― из-за каких родительских ошибок дети превращаются в эмоциональных "инвалидов";
26:35 ― о моделях поведения в других странах или почему мужчины могут плакать.
Слушайте подкасты РИА Новости.
