Микрофон и наушники в радиорубке Sputnik  - Sputnik Беларусь
Радио
Актуальные комментарии на тему политики, экономики, международной повестки дня, размышления известных людей о влиянии этих событий на нашу жизнь представляет радио Sputnik Беларусь.

"Страхи/Ошибки": как извлечь пользу из стресса?

© SputnikПодкасты РИА Страхи
Подкасты РИА Страхи  - Sputnik Беларусь
Подписаться
Стресс — нормальная реакция организма. Он помогает адаптироваться, например, к крику начальника и проблемам на работе, пережить развод или глобальную пандемию. Стресс ежедневно делает нас лучше. Но почему иногда он придает сил и азарта, а порой так изматывает?
"Страхи/Ошибки": как извлечь пользу из стресса?

Канадский эндокринолог Ганс Селье, который сформулировал концепцию стресса, считал его "специями жизни". В то же время доказано, что хронический стресс провоцирует рак и болезни сердца. Как различать, какой стресс хороший, а какой вредный? И что происходит с нашим организмом в критических ситуациях?

Вместе с клиническим психологом и экзистенциальным терапевтом Любовью Черкасовой и кандидатом психологических наук, доцентом Московского городского педагогического университета Ларисой Овчаренко учимся техникам стабилизации и разбираемся, в чем польза стресса.

1:05 — что происходит с нашим организмом, когда мы испытываем стресс;

2:45 — как убивает хронический стресс;

4:55 — о разделении стресса на полезный и вредный;

6:45 — в чем же польза стресса;

7:40 — что делать, если стресс вызывают только некоторые ситуации (например, публичные выступления);

10:50 — о техниках стабилизации и "ритуалах входа";

12:50 — как пережить последствия стресса после карантина;

15:40 — что такое трансгенерационные травмы (передающиеся из поколения в поколение);

20:20 — как переосмыслить случившийся с нами на карантине стресс;

23:05 — какие ошибки мы совершаем, испытывая стресс.

Слушайте подкасты РИА Новости.

Лента новостей
0