Мужчина измеряет объем талии, архивное фото

Ученые нашли простой и дешевый способ похудения

1293
(обновлено 10:56 10.01.2018)
Усталость вызывает у людей желание есть вредную высококалорийную пищу, но бороться с этим можно с помощью сна.

МИНСК, 10 янв — Sputnik. Британские ученые заявили, что увеличение продолжительности сна всего на 20 минут помогает людям эффективно избавляться от лишнего веса, об этом сообщила газета New York Post.

"Результаты нашего исследования показывают, что чем больше вы спите, тем лучше едите. Дополнительное время в постели — это простой способ поправить людям здоровье, соблюдать диету и помочь избавиться от лишнего веса", — рассказал один из исследователей Королевского колледжа Лондона Хайя Аль Хатиб.

В эксперименте приняли участие 42 человека. Ученые разбили их на две группы. Людям из первой порекомендовали не употреблять перед сном напитки с кофеином, не использовать смартфоны перед сном и не ложиться спать голодными. Добровольцам из второй группы никаких поведенческих советов не дали.

В ходе исследования выяснилось, что люди, получившие рекомендации и выполняющие их, стали проводить в постели на 55 минут больше, а длительность их сна увеличилась на 21 минуту. Но главным их отличием от участников второй группы стало то, что добровольцы стали есть меньше продуктов с высоким содержанием сахара и сократили его потребление в среднем на 10 граммов в день. Это улучшило состояние их здоровья и помогло начать худеть.

Исследователи сделали вывод, что недосып ведет к употреблению вредной пищи с большим содержанием сахара, в то время как люди, проводящие в постели больше времени, ежедневно потребляют на 40 калорий меньше.

1293
Теги:
сон, похудение, лишний вес, Великобритания
Темы:
Не только диеты: питаемся правильно! (69)
По теме
Худеем со Sputnik: как сбросить вес бюджетно и не набрать его снова
Топ-3 звездные диеты: как теряют лишний вес селебрити

Склад компании IKEA

IKEA наконец начнет продавать запасные детали для своей продукции

34
(обновлено 15:49 25.01.2021)
Компания разработает систему онлайн-заказов – купить запчасти можно будет уже в этом году на сайте IKEA.

МИНСК, 25 янв – Sputnik. Шведская компания IKEA начнет продавать по всему миру запчасти для своей продукции, чтобы продлить ее срок службы, сообщила представитель производителя Лена Припп-Ковач.

"Чтобы продлить жизнь продукции, ключевым аспектом является наличие запасных деталей, поэтому можно будет обновить вещи, например, купить новые чехлы или ножки для дивана", – сказала она газете Financial Times.

Компания разработает систему онлайн-заказов – купить запчасти можно будет уже в этом году на сайте IKEA.

IKEA – самая крупная в мире торговая сеть товарами для дома, компания была основана в 1943 году. Она работает в более чем 30 государствах мира. В Беларуси магазинов IKEA нет, поэтому граждане республики вынуждены ездить за товарами компании в РФ.

34
Теги:
Швеция, IKEA International Group
Батарея отопления

В нескольких кварталах Новой Боровой завтра не будет тепла и горячей воды

65
В котельной "Копище-2" (находится на улице Камова) будут проходить ремонтные работы, их планируется начать в 9:00 и завершить к полудню.

МИНСК, 25 янв - Sputnik. В нескольких кварталах Новой Боровой во вторник, 26 января, не будет тепла и горячей воды, сообщила обслуживающая компания "Ф-100 Комфорт".

Как пояснили в компании, это связано с ремонтными работами, которые будут проходить в котельной "Копище-2" (находится на улице Камова). Работы планируется начать в 9:00 и завершить к полудню. Горячее водоснабжение и отопление будет отсутствовать в кварталах "Центральный парк", "Нескучный сад", "Северное сияние", "Квартал-парк" и "Цветной квартал" в течение дня.  

Отметим, что в нынешнем году в Новой Боровой неполадки с отоплением случались уже дважды – 14, а затем и 16 января, проблемы оба раза объяснили аварией в котельной.

65
Теги:
горячая вода, отопление, Минск
Темы:
Новости Минска
Календарь 26 января

Какой сегодня праздник: 26 января

0
(обновлено 09:49 25.01.2021)
Сегодня вторник, 26 января. Этот день является 26-м в григорианском календаре. До конца года остается 339 дней.

Знаете ли вы, что 26 января на Зеленом континенте отмечается День Австралии — более двухсот тридцати лет назад сюда прибыли первые поселенцы-заключенные? О том, чем еще ознаменовано 26 января, — в обзоре Sputnik.

Что произошло 26 января

В 1525 году появилась первая печатная карта Руси — карта Московских земель.

В 1911 году полет совершает первый гидроплан, пилотировал Глен Кертис.

Также 26 января отмечается Международный день таможенника.

Кто родился 26 января

26 января в православном календаре

В этот день верующие православные чтут память преподобного Иринарха Ростовского, преподобного Елеазара Анзерского, святых страдальцев Ермила и Стратоника.

Именины

26 января именины у Петра, Афанасия, Максима и Якова.

26 января в народном календаре

На Ерему люди особенно следили за поведением домашних кошек. Если у человека был неизвестный недуг, то в этот день старики советовали обращать внимание, куда чаще всего ложится животное — позже необходимо было как можно дольше на этом месте простоять.

26 января в белорусском народном календаре

0
Теги:
какой сегодня праздник
Темы:
Какой сегодня праздник: календарь на каждый день