Минчанка Ольга пробежала всю дистанцию полумарафона

Паста-пати, гель вместо банана и другие секреты бегунов полумарафона

106
(обновлено 17:24 10.09.2018)
Вечером накануне забега некоторые спортсмены собираются на ужин, чтобы пастой и пирожными подкрепиться перед выходом на дистанцию.

Минчанка Ольга Печерская 21 километр пробежала за два часа и одну минуту. Утверждает, что рассчитывала покорить дистанцию на две секунды быстрее.

"Во время каждого забега думаю: я больше не побегу, зачем мне это нужно? Также думала и сегодня, но добежав, говоришь себе — снова побегу", — рассказала Ольга.

Она признала: участие в марафонах — своеобразный наркотик, один раз начал, и дальше будешь подсчитывать калории.

И, кстати, с калориями у бегунов отношения особенные. Например, накануне полумарафона друзья Ольги встречаются на паста-пати, пропустить которую нельзя.

"Вечером нужно съесть макароны или пирожное, а вот завтрак должен быть минимальным, например, овсянка, чтобы добежать до финиша на вечерних углеводах", — рассказала Ольга.

Любители бега — это целое сообщество, и во время вчерашней паста-пати Ольге удалось побеседовать и с белорусской легкоатлеткой Ольгой Мазуренок. Разговор во время таких встреч крутится, главным образом, вокруг бега. Правда, советов у Мазуренок накануне марафона не просили — слишком высок уровень спортсменки.

Новые технологии — новые результаты

А для того, чтобы получить больше энергии, которую нужно будет потратить на дистанции, вместо традиционного банана можно взять тюбик геля. В этом году Ольга попробовала гель впервые и оценила результат — бодрит. Тем более, гель она выбрала с кофеином.

И это не единственное новшество для бегуна — у девушки особенные беговые кроссовки, гетры, которые способствуют кровообращению и часы, позволяющие следить за своим результатом.

"Гетры можно надевать и в самолете, если ноги отекают", — рассказал супруг Ольги, оценивший некоторые новшества индустрии бега.

Ты можешь уже почти все

Для любителя бега Славы сегодняшний марафон первый, поучаствовать убедил старший товарищ Артем, который признается, что не был уверен, выйдет ли друг на дистанцию. Но всерьез взялся за тренировки.

"В дырявых кроссовках по ночам на износ!" — вспоминает он нелегкие поначалу тренировки.

"Я просто посоветовал ему установить приложение, которое подбирает индивидуальный режим тренировки, и думал: две недели прибегает и бросит. Но, смотрю, три недели бегает, четыре, весна наступила, а он еще бегает, кроссовки себе беговые купил", — хвалит Артем.

Непростыми были не только тренировки, но и дистанция: молодой человек утверждает, что только сегодня понял, как на ней важна вода. Бутылки с водой шли в ход, воду не только пил, но и лил прямо на голову.

Слава впервые участвовал в забеге
© Sputnik / Елена Васильева
Слава впервые участвовал в забеге

"Все проблемы ушли на второй план. Ты бежишь, и кажется, можешь почти все. А вот признаваться, что в этот момент играет в наушниках, Артем отказался — сказал, что это слишком интимный вопрос.

106
Теги:
Минский полумарафон, Минск
Комментарии
Загрузка...