Занятия фитнесом для пожилых в Гомеле

Ученые опровергли популярный фитнес-миф

2146
(обновлено 17:38 02.12.2019)
Как выяснили ученые, для нашей спины нет никакой разницы, "круглим" мы ее при подъеме тяжестей или нет.

МИНСК, 2 дек – Sputnik. Тысячи фитнес-тренеров по всему миру оказались неправы: сгибаться при подъеме тяжестей можно – к такому выводу пришли ученые из австралийского университета Кертина.

Часто фитнес-тренеры и остальные любители спорта запрещают "круглить спину": считается вредным поднимать тяжести не с прямой, а с согнутой спиной.

Однако, как оказалось, это лишь миф. Согласно результату мета-анализа, опубликованного в Журнале ортопедической и спортивной физической терапии, при подъеме тяжестей форма спины не является фактором риска.

Сами ученые отмечают, что им не удалось найти "никаких доказательств того, что люди, которые поднимают (тяжести) с закругленной спиной, подвергаются повышенному риску возникновения боли в пояснице". Более важными факторами оказываются усталость, плохое настроение и лишний вес.

При этом исследователи подчеркивают: это не значит, что можно полностью забывать о технике безопасности и "тащить" тяжести как попало. Однако при благоразумии становится совсем не важным то, в какой позе вы поднимаете что-то.

Читайте также:

2146
Теги:
фитнес

Футболисты немецкого Лейпцига

"Лейпциг" на последних минут вырвал победу у "Атлетико" и вышел в 1/2 ЛЧ

75
Немецкая команда проводит второй сезон в Лиге чемпионов и впервые дошла до стадии 1/2 финала.

МИНСК, 14 авг – Sputnik. Немецкий "Лейпциг" обыграл испанский "Атлетико" и вышел в полуфинал Лиги чемпионов УЕФА, сообщает Sputnik.

Сегодня на стадионе "Жозе Алваладе" в Лиссабоне состоялся матч 1/4 финала Лиги чемпионов УЕФА "Лейпциг" – "Атлетико". Немецкий клуб был сильнее со счетом 2:1. Номинальные хозяева повели в счете на 50-й минуте после точного удара Даниэля Ольмо. "Матрасники" сравняли счет на 71-й минуте, когда Жоау Фелиш реализовал пенальти. За две минуты до конца основного времени Тайлер Адамс принес победу своей команде.

За выход в финал "Лейпциг" сразится в французским ПСЖ, который накануне также на последних минутах вырвал победу у итальянской "Аталанты" (2:1). Игра состоится 18 августа. 

В других четвертьфиналах позднее сыграют германская "Бавария" и испанская "Барселона", а также английский "Манчестер Сити" и французский "Лион".

Напомним, из-за пандемии коронавируса формат оставшейся части сезона Лиги чемпионов был изменен: со стадии 1/4 финала все противостояния проходят в Лиссабоне и состоят из одного матча.

75
Теги:
футбол, ФК Атлетико Мадрид, Лига чемпионов УЕФА
Премьер-министр Латвии Кришьянис Кариньш

Премьер Латвии выступил против совместного проведения ЧМ по хоккею с Минском

273
(обновлено 23:06 13.08.2020)
В Риге заявляют, что события в Беларуси "резко меняют ситуацию" и латвийцы не могут провести ЧМ вместе с Беларусью.

МИНСК, 13 авг – Sputnik. Премьер-министр Латвии Кришьянис Кариньш считает невозможным проведение совместного с Беларусью чемпионата мира хоккею в 2021 году. Об этом он заявил телеканалу LTV-7.

Накануне в СМИ появилась информация о том, что в Международной федерации хоккея (ИИХФ) обсуждался вопрос о переносе места проведения ЧМ из Минска. Позже вице-президент ИИХФ Калерво Куммола опроверг эту информацию.

"Я думаю, что события в Беларуси резко меняют ситуацию. Сейчас я не вижу, как мы как страна можем устроить чемпионат вместе с Беларусью. Я уже попросил министерство образования и науки, которое отвечает и за спорт, связаться с Международной федерацией хоккея, чтобы найти решение и понять, как мы правильнее всего можем поступить", - заявил Кариньш.

Напомним, мировое хоккейное первенство Минск и Рига должны принять с 21 мая по 6 июня 2021 года.

273
Теги:
хоккей, Чемпионат мира по хоккею, Латвия
Замминистра внутренних дел Беларуси Александр Барсуков

Замглавы МВД Беларуси отрицает издевательства над задержанными

509
(обновлено 07:36 14.08.2020)
Большинство вышедших из изолятора на Окрестина людей рассказывают о фактах применения силы, избиениях и издевательствах со стороны силовиков.

МИНСК, 14 авг – Sputnik. Замминистра внутренних дел Беларуси Александр Барсуков заявил, что над задержанными на протестах в Минске не издевались.

В ночь на пятницу задержанных начали массово выпускать из изолятора на улице Окрестина. Первое, о чем рассказывали вышедшие на свободу люди - избиения и издевательства со стороны силовиков.

Замминистра МВД ночью приезжал к ЦИП на Окрестина, на вопрос об издевательствах над задержанными он ответил: "Издевательств никаких не было". Видео опубликовал портал TUT.by.

Массовые протестные акции начались по всей Беларуси 9 августа, после выборов президента, на которых победил действующий глава государства Александр Лукашенко – по данным ЦИК, он набрал 80,08% голосов. С воскресенья несанкционированные акции продолжаются, до 13 августа они жестко подавляются силовиками.

В отношении протестующих правоохранители применяли слезоточивый газ, водометы, светошумовые гранаты, резиновые пули. Как сообщало МВД республики, в ходе беспорядков один человек погиб, он пытался бросить неустановленное взрывное устройство в сторону правоохранителей. По состоянию на утро четверга количество задержанных достигло 6,7 тысячи человек.

В четверг, 13 августа, большинство акций по всей стране прошло мирно, силовые методы разгона к протестующим не применялись. Вечером начали массово отпускать задержанных из ИВС.

509
Теги:
МВД Беларуси, протесты, Беларусь, Минск
Темы:
Протесты после выборов в Беларуси